普段の食生活に気をつけていたら、たまのケーキも怖くない
ここ最近たまたまハイカロリーな食事が続いていました。
マクドナルド。カレーライス。チーズケーキ。プリン。全て完食しています。お腹いっぱい。幸せいっぱい。
こういう時、罪悪感ゼロかというと全くそんなことはなく。明日体重計乗りたくないなあ、怖いなあと若干ヒヤヒヤしています。
でも、意外と大丈夫なんですよね。増えても0.5キロ未満。しかも普段の食事に戻したらすぐに体重は減っていく。
どうやら、毎日当たり前のようにこのようなものを食べず、たまに食べる分には全然恐れなくて良いみたいです。
ちなみにカレーとチーズケーキをお昼に食べた日の夜は、お腹が空いていなかったこともあり
•ごはん 50g
•なめこと豆腐とねぎの味噌汁 1/3杯
•刺身の漬け 2切れ
で済ませました。
食事はずーっと続いていくものだから、
ずっと我慢なんてできない。
たまには好きなものを思いっきり食べたい。
だからこそ普段の食事をしっかり管理する。
我慢しなくても太らないって幸せです。