ていねいな暮らし、あきらめました。

丁寧な暮らしに憧れているものの、ちょっと無理。おおざっぱに、しあわせに。

普段の食生活に気をつけていたら、たまのケーキも怖くない

ここ最近たまたまハイカロリーな食事が続いていました。

マクドナルド。カレーライス。チーズケーキ。プリン。全て完食しています。お腹いっぱい。幸せいっぱい。

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こういう時、罪悪感ゼロかというと全くそんなことはなく。明日体重計乗りたくないなあ、怖いなあと若干ヒヤヒヤしています。

 

でも、意外と大丈夫なんですよね。増えても0.5キロ未満。しかも普段の食事に戻したらすぐに体重は減っていく。

 

どうやら、毎日当たり前のようにこのようなものを食べず、たまに食べる分には全然恐れなくて良いみたいです。

 

ちなみにカレーとチーズケーキをお昼に食べた日の夜は、お腹が空いていなかったこともあり

•ごはん 50g

•なめこと豆腐とねぎの味噌汁 1/3杯

•刺身の漬け 2切れ

で済ませました。

 

食事はずーっと続いていくものだから、

ずっと我慢なんてできない。

たまには好きなものを思いっきり食べたい。

 

だからこそ普段の食事をしっかり管理する。

我慢しなくても太らないって幸せです。