2023-05-31から1日間の記事一覧

まずは空腹を喜ぼうという話

ダイエットを始める前の食習慣は、とにかく空腹になると集中力が落ちる、イライラする、人前でお腹が鳴らないか気になるなどの理由から、ちょこちょこと一日中間食していました。時間がある日は夫と喫茶店でケーキセットを週1程度で食べていましたし、金曜…