ここ最近たまたまハイカロリーな食事が続いていました。 マクドナルド。カレーライス。チーズケーキ。プリン。全て完食しています。お腹いっぱい。幸せいっぱい。 こういう時、罪悪感ゼロかというと全くそんなことはなく。明日体重計乗りたくないなあ、怖い…

普段の料理担当は私ですが、金曜はパートナーが担当。パートナーも料理が好きなので「自分が食べたいもの作ってくれたらいいよ」と伝えておまかせしました。 すると、 朝はフレンチトースト。 昼はカルボナーラ（生クリーム入り）。 夜はハンバーガーとポテ…

ダイエットを始める前の食習慣は、とにかく空腹になると集中力が落ちる、イライラする、人前でお腹が鳴らないか気になるなどの理由から、ちょこちょこと一日中間食していました。 時間がある日は夫と喫茶店でケーキセットを週1程度で食べていましたし、金曜…

2022年の年末。 特段のきっかけはなかったのですがふと「年末年始太りしたくないなあ」と思い立ち、ダイエットを開始することになりました。 最初は糖質制限やらオートミールやら、世の中で流行っている食事制限に挑戦したのですがまあ、しんどい。 食べても…